De Mindfulness app voor volwassenen met een licht verstandelijke beperking . Volg onder begeleiding een programma. Maak notities, doe oefeningen en deel en bespreek je huiswerk.
Pluryn
Achtergrond
Mindfulness is hot en happening. Voor velen is het dé manier om meer in het hier en nu te leven en beter om te gaan met spanningen en piekergedachten. Onderzoek toont aan dat mindfulness behulpzaam kan zijn voor mensen met een licht verstandelijke beperking. Vaak hebben ze minder adequate vaardigheden om stress te reguleren. Mindfulness kan helpen om automatische reactiepatronen te herkennen en beter om te gaan met stressvolle gebeurtenissen.”